心理社会支持是指个体在面临压力、困难和挑战时，从他人或社区获得的各种形式的精神、情感和实际帮助。这种支持可以来自各种来源，包括家庭、朋友、同事、专业咨询师、宗教团体、社区组织等。
心理社会支持的具体形式多种多样，包括：
1. 情感支持：这是最基本的一种支持形式，包括安慰、鼓励、理解、倾听等，旨在使个体感到被接纳和理解，减轻其焦虑和压力。
2. 信息支持：提供有关如何应对压力和解决问题的信息和建议，帮助个体更好地理解和处理问题。
3. 实际支持：包括物质援助（如金钱、食物、住宿等）和行动援助（如代劳家务、照顾孩子等），直接解决个体的实际困难。
4. 陪伴支持：通过陪伴，让个体感到不孤单，增强其面对困难的勇气和信心。
5. 建议支持：给出专业的意见和建议，帮助个体找到解决问题的方法。
心理社会支持对个体的心理健康具有重要影响。研究表明，良好的心理社会支持能够降低个体的压力水平，提高其应对压力的能力，改善其心理健康状况，甚至有助于预防和治疗一些心理疾病。因此，建立和维护良好的心理社会支持网络是维护个体心理健康的重要手段。
