Docker是一种容器技术，它通过将应用程序及其依赖项打包在可移植的容器中，使得应用程序可以在任何支持Docker的环境中运行，而无需担心环境差异带来的问题。
Docker的核心概念包括镜像和容器。镜像是构建容器的基础，它是一个只读的模板，包含运行一个应用所需的所有内容，如代码、运行时、库、环境变量等。每个镜像都是由一系列的层组成，每一层代表了对文件系统的一次修改，这种分层结构使得镜像可以快速地被复用和分享。
容器是基于镜像创建的运行实例，它可以看作是一个轻量级的、独立运行的一个或一组应用进程。容器之间相互隔离，互不影响，每个容器都有自己的文件系统、网络、进程空间等资源。同时，容器还可以共享主机的操作系统内核，从而大大减少了运行应用程序所需的资源。
Docker的使用流程主要包括以下步骤：首先，开发者编写Dockerfile，定义构建镜像的步骤；然后，使用Docker build命令根据Dockerfile构建镜像；接着，使用Docker run命令从镜像启动容器；最后，可以通过Docker stop和Docker rm命令停止和删除容器。
Docker的优势在于提高了应用的可移植性、简化了部署流程、降低了资源占用、提高了开发和运维效率。同时，Docker也提供了一种标准化的、安全的应用交付方式，使得应用的生命周期管理变得更加简单。
